Sanne Van Arnhem - Het Anti-aanbakbrein

Hoe zorg je ervoor dat je niet dagen, maanden of zelfs jaren blijft rondlopen met negatieve gedachten?Soms blijven zaken mentaal aan je plakken. Iemand heeft iets gezegd of gedaan – of juist niet gezegd of gedaan – wat jij niet kunt loslaten. Je blijft ermee rondlopen en het bepaalt je humeur en soms zelfs je fysieke gesteldheid. Dit boek behandelt de herkomst van zorgelijke gedachten, de manieren om je ertegen te wapenen en een praktisch stappenplan om ervanaf te komen, mocht er toch iets blijven plakken.Sanne van Arnhem sprak met honderd mensen in heftige werk- of thuissituaties, zoals crisisartsen, leerkrachten, commando’s, publieke figuren, scheidingsadvocaten, agenten, ouders, mensen met een depressie en mensen in een vechtscheiding. Allemaal hadden ze een eigen manier van omgaan met ‘dat wat plakt’.ProductspecificatiesISBN 9789400515352Hoofdtitel Het anti-aanbakbreinOndertitel Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt?Verschijningsvorm Paperback / softbackVerschijningsdatum 06-07-2022Uitgever Bruna Uitgevers B.V., A.W.Aantal pagina's 184Gewicht 242 gramFormaat 215 x 141 x 16