Brunekreef - Karaerobix

ISBN
   

Soort boek
Paperback

KARAEROBIX, het meest complete handboek voor de Martial Arts: alles wat de leerling wenst - en de leraar dient te weten.<br /><br />Martial Arts, zoals karate, worden nog regelmatig beoefend volgens verouderde, traditionele trainingsmethodieken, die een halve eeuw geleden zijn ontwikkeld en sindsdien vrijwel niet zijn veranderd. Mede onder invloed van sportwetenschap, aerobics en fitness is er in de sportwereld veel veranderd. Door deze trainingsmethoden toe te passen werden ook in diverse andere sporten betere resultaten bereikt. KARAEROBIX biedt een verfrissende vernieuwing op karategebied. Een effectieve aanpak en nieuwe trainingsmethoden zorgen voor een sneller en beter resultaat: de trainingsmethode van de toekomst. De lesopbouw is vergelijkbaar met aërobe sporten, zoals aerobics: een gedegen warming-up en conditietraining gevolgd door stretching, hoofdtraining, krachtoefeningen en cooling-down. Karate-technisch is er veel verbeterd en er is veel variatie in de trainingen. Door deze vernieuwde leermethode, in dit boek verduidelijkt door middel van instructieve stap-voor-stap foto's, krijgt de karatebeoefenaar meer kracht, snelheid, flexibiliteit, mobiliteit, maar ook meer plezier in trainen. Dit boek biedt de Martial Arts-beoefenaar informatie omtrent vitaminen, voeding, trainingsopbouw, het menselijk lichaam, krachttraining, diverse Martial Arts en een uitgebreide Japans-Nederlandse woordenlijst.