ISBN: 9780736064033
Bekijk boek
Het boek Spiermechanica van de auteur Everett Aaberg is 1 maal gevonden, 0 maal nieuw en 1 maal tweedehands. "Spiermechanica" is tweedehands te koop vanaf € 9,70 bij Bol.com.
Aanbieder
Bol.com |
ISBN
9789038913230
Soort boek
Paperback Een correcte techniek is de sleutel tot effectieve weerstandstraining. De juiste uitgangspositie is niet alleen de veiligste manier om te tillen, maar ook de beste manier om individuele spieren afzonderlijk te trainen. Spiermechanica voorziet in gedetailleerde instructies voor de set-up en techniek van 73 oefeningen, met de nadruk op gezonde biomechanica voor een optimaal resultaat. Deze gids laat bij elke oefening in een fraaie tekening zien welke spieren worden belast en demonstreert de uit te voeren oefening in duidelijke foto's. Everett Aaberg licht toe welke sleutelcomponenten de basis vormen voor een op maat gesneden programma en individuele workouts, inclusief het aantal sets, reps en de hoeveelheid weerstand voor elke oefening. Een boek voor mensen die thuis of op de sportschool gericht aan hun lichaam en conditie willen werken.
|
Prijs
€ 9,70 |
Bekijk boek |