Nguyen Anhhuong - Meditatief Wandelen

ISBN
   

Soort boek
Hardcover

Met 5 geleide meditaties op CD.<br />Dit is een unieke handleiding waarin de oeroude praktijk van het mediteren gecombineerd wordt met wandelen.<br />Het boek en de oefeningen op de CD leren ons stap voor stap om de ademhalinbg en onze gedachten af te stemmen op het ritme van het lopen: eerst in huis, daarna ook buiten.<br />?Meditatief Wandelen? is een eeuwenoude boeddhistische praktijk gebaseerd op ?apranihita?: geen verlangens najagen noch wegvluchten voor ongemak.<br />De meditaties in dit boek hebben het volgende doel: het wonder van het gewoon lopen herkennen, niet als middel om ergens te komen maar om in contact te komen met de volheid van het leven; lichaam en geest worden verenigd tot eenheid; meditatief wandelen leren gebruiken bij het verwerken van problematische emoties als woede en angst.<br />