Covert Bailey - Het Nieuwe Fit Of Vet

ISBN
   

Soort boek
Paperback

De auteur stelt dat dikke mensen een interne chemie hebben die zich heeft aangepast aan een lage calorieenopname. Volgens hem helpt geen enkel (vermagerings)dieet het probleem van zwaarlijvigheid afdoende op te lossen, want na stopzetting worden dikke mensen gemakkelijk en snel weer zwaarder. Slechts een aktieve verandering van de stofwisseling, zodat er minder calorieen in vet worden omgezet, is de oplossing. Daarom is de beste remedie tegen zwaarlijvigheid lichaamsoefening, een aerobictraining die een ononderbroken prestatie van de spieren verlangt in een periode van 12 minuten. Dit om het intramusculaire vet kwijt te raken, overigens wel met de waarschuwing dat men als trainingstempo niet hoger mag komen dan 80% van de max. hartslag. Een overzichtelijk boek, duidelijk beschreven, met een goede indeling en opwekkende illustraties en een aerobics logboek om oefeningen en hartslag te controleren, bestemd voor die lezers die niet slechts streven naar een ideaal gewicht, maar naar gezondheid en lichamelijke fitheid.<br /><br />(NBD|Biblion recensie, M. Kraaij-v. Weeren)