ISBN: 9789061821564
Bekijk boek
Het boek Het Goede Figuur van de auteur Karin Beneken Kolmer is 1 maal gevonden, 0 maal nieuw en 1 maal tweedehands. "Het Goede Figuur" is tweedehands te koop vanaf € 17,50 bij Bol.com.
![]() |
Aanbieder
Bol.com |
ISBN
9789061829522
Soort boek
Hardcover <p>Het goede figuur vormen en verstevigen:</p> <p>Hoe u spieren kunt verfraaien en verterken, een individueel programma opstelt, uw eigen lichaamstype bepaalt, hoe vaak en hoe intensief u oefent, een basisprogramma.</p> <p>Benen en Billen</p> <p>De heupen, dijen en billen in model bengen, sprookjes over vetrimpels, knie?n en enkels beschermen, aandacht voor de kuiten.</p> <p>Buik en Rug</p> <p>Een slank middel en sterke buikspieren, de crunch - de juiste zitoefeningen, correcte lichaamshouding, de rechte en schuine bjuikspieren versterken, een speciaal programma voor de rug.</p> <p>Borst en Armen</p> <p>Armen, borst en schouders plastisch modelleren, opdrukoefeningen, gewichtsoefeningen voor specifieke spiergroepen.</p> <p>Eiwitten</p> <p>Liever kwaliteit dan kwantiteit, eiwitten zonder teveel vetten, de beste bronnen, goede en snel te bereiden recepten.</p>
|
Prijs
€ 17,50 |
Bekijk boek |