Amby Burfoot - Compleet Handboek Lopen

ISBN
   

Soort boek
Paperback

COMPLEET HANDBOEK LOPEN<br />Alles wat u moet weten voor betere resultaten en een optimale conditie<br />In dit boek vindt u, of u nog maar net het plezier van het hardlopen ontdekt hebt of al jaren deze sport beoefent, alles wat u moet weten voor nog meer plezier en betere resultaten.<br />Het behandelt op een duidelijke manier alle aspecten die met hardlopen te maken hebben: wat de beste uitrusting is, hoe u het beste eet, hoe u blessures kunt voorkomen en hoe u uw grenzen verlegt. Het legt duidelijk uit hoe u kracht kunt ontwikkelen en een hogere snelheid kunt bereiken.Tevens besteedt het heel wat aandacht aan het mentale aspect van lopen, aan cross-training en marathonlopen.<br />Kortom, met dit boek beleeft u nog meer plezier, bereikt u een optimale conditie en kunt u rekenen op schitterende resultaten.<br />Verder vindt u:<br />- een doeltreffend plan voor beginners om meteen ‘verslaafd’ te raken aan hardlopen<br />- tips van triathleten om efficiënter te trainen<br />- een verrassend programma om uw uithoudingsvermogen te verdubbelen<br />- een overzicht van de meest voorkomende blessures en hoe u ze vermijdt<br />- 11 regels om een marathon te lopen<br />- hoe u als een kampioen moet denken<br />Compleet handboek lopen werd geschreven door Amy Burfoot, hoofdredactrice van het Amerikaanse Runner’s World, een van de beste tijdschriften op het gebied van hardlopen.<br />Ze verzamelde honderden tips en wetenswaardigheden van dokters, marathonlopers, triathleten, coaches en sportjournalisten.<br />