A. Burfoot - Compleet Handboek Lopen - A. Burfoot

ISBN
   

Soort boek
Boek & Overig item

COMPLEET HANDBOEK LOPEN <br />Alles wat u moet weten voor betere resultaten en een optimale conditie <br />In dit boek vindt u, of u nog maar net het plezier van het hardlopen ontdekt hebt of al jaren deze sport beoefent, alles wat u moet weten voor nog meer plezier en betere resultaten. <br />Het behandelt op een duidelijke manier alle aspecten die met hardlopen te maken hebben: wat de beste uitrusting is, hoe u het beste eet, hoe u blessures kunt voorkomen en hoe u uw grenzen verlegt. Het legt duidelijk uit hoe u kracht kunt ontwikkelen en een hogere snelheid kunt bereiken.Tevens besteedt het heel wat aandacht aan het mentale aspect van lopen, aan cross-training en marathonlopen. <br />Kortom, met dit boek beleeft u nog meer plezier, bereikt u een optimale conditie en kunt u rekenen op schitterende resultaten. <br />Verder vindt u: <br />- een doeltreffend plan voor beginners om meteen ‘verslaafd’ te raken aan hardlopen <br />- tips van triathleten om efficiënter te trainen <br />- een verrassend programma om uw uithoudingsvermogen te verdubbelen <br />- een overzicht van de meest voorkomende blessures en hoe u ze vermijdt <br />- 11 regels om een marathon te lopen <br />- hoe u als een kampioen moet denken <br />Compleet handboek lopen werd geschreven door Amy Burfoot, hoofdredactrice van het Amerikaanse Runner’s World, een van de beste tijdschriften op het gebied van hardlopen. <br />Ze verzamelde honderden tips en wetenswaardigheden van dokters, marathonlopers, triathleten, coaches en sportjournalisten.