Pema Chodron - Bevrijd Jezelf Van Angsten En Oude Gewoonten

ISBN
   

Soort boek
Hardcover

Heel je oude wonden door je hart te openen. Ontwikkel moed en compassie voor jezelf <br /> <br /> <p>Bevrijd jezelf van angsten en oude gewoonten van Pema Ch?dr?n schetst een effectieve manier om om te gaan met tegenslag in het leven: niet met boosheid en frustratie, maar met moed en compassie om door te kunnen gaan.</p> <p>Ch?dr?n maakt helder wat we doen bij onverwachte, kleine teleurstellingen, moeilijkheden of pijn. Iemand heeft bijvoorbeeld kritiek op je werk, op hoe je eruitziet, of op je kind. Je reactie: iets in jou krimpt ineen, sluit zich. Boeddhisten noemen dit verschijnsel 'shenpa'. Om onze pijn te verzachten worden we gewoonlijk boos en gaan we tekeer; we grijpen naar sigaretten of drank. Het lucht misschien even op, maar het lost het lijden niet op.</p> <p>Ch?dr?n introduceert een nieuwe manier om op shenpa te reageren. Stop even en open je hart, en ga op zoek naar moed en compassie om door te gaan. Het zal een bevrijdende werking hebben. De warme en bemoedigende toon van Ch?dr?n zal je helpen dit alternatief in praktijk te brengen.</p>