B. Van Dalen - Andersom

ISBN
   

Soort boek
Hardcover

De inhoud van het boek bestaat uit drie delen en na het lezen ervan kunt u uw eigen plan van aanpak maken.<br />Het eerste gedeelte van het boek behandelt de trainingsleer. Wat gaat u doen om uw algehele fitheid te verhogen. Hoe en wanneer gaat u dit doen en bestaat de kans dat u het ook nog leuk gaat vinden. U zult zien dat het allemaal mee valt en dat het goed vol te houden is. Uw eigen lichaam en conditie bepalen de belastbaarheid en volhouden is dan ook geen probleem.<br />Het tweede gedeelte behandelt de voedingsleer. Om te bereiken wat u wilt heeft u energie nodig. Waar haalt u die energie vandaan? Hoeveel, wat en wanneer moet u eten? Hoe komt u nu het snelst blijvend van die ellendige vetreserves af? Beter nog!!! Hoe kunt u er voor zorgen dat vetreserves niet meer terugkomen. U bent op zoek naar de oplossing op puur natuurlijke basis en inpasbaar in uw leven. Geen moeilijke trucs en voedingsmiddelen maar alles simpelweg te koop in uw supermarkt.<br />Het derde gedeelte plakt het eerste en het tweede gedeelte aan elkaar en hierdoor ontstaat een plan van aanpak. U kunt nu vooraf bepalen wat u wilt en hoe u dit gaat doen. Door uw eigen gegevens te verwerken kunt u een eigen planning maken en uitvoeren.