Readers Digeststrenghten Your - Versterk Uw Immuunsysteem

ISBN
   

Soort boek
Hardcover

Samenvatting: <br />Versterk uw immuunsysteem ? Elisa Agostinho: Zou het niet fantastisch zijn als u helemaal geen last meer zou hebben van al die virussen die uw kinderen of collega?s verspreiden? Of dat klachten als gevolg van stress, zoals verkoudheid of hoofdpijn, tot het verleden behoren? Dat is nu mogelijk! Dit boek laat zien hoe u op eenvoudige wijze uw weerstand kunt vergroten en uw afweersysteem, het eigen verdedigingsleger van het lichaam kunt versterken: ?Voeding ? een gevarieerd voedingspatroon en voldoende verse groenten en fruit helpen de vatbaarheid voor infecties te verminderen ?Extra bouwstoffen ? vitaminen, mineralen en kruiden kunnen uw weerstand tegen allerlei ziekten vergroten en voor extra energie zorgen ?Beweging ? met sport en eenvoudige activiteiten als wandelen komen lichaam en geest in evenwicht en functioneert uw immuunsysteem beter ?Ontspanning ? door te genieten van het leven en inspanning en ontspanning in de juiste balans te houden blijft u de gevolgen van stress de baas ?Nachtrust ? goed slapen is belangrijk voor ons lichamelijk welbevinden en de werking van het immuunsysteem ? veel belangrijker dan vaak, wordt gedacht Beproefde methoden die de gezondheid bevorderen zijn hier op overzichtelijke wijze bijeengebracht, tezamen met vele praktische tips; K. interessante wetenswaardigheden, smakelijke recepten, handige tests en nog veel meer. Met de informatie in dit boek krijgt u de middelen in handen om uw grootste goed ? uw gezondheid ? optimaal te beschermen. De belangstelling van onderzoekers voor het immuunsysteem is vooral weer gewekt door het, voor de jaren tachtig, nog vrij onbekende Human Immunodeficiency Virus. Het werd gezien als een vrij autonoom systeem. Nu weten we dat we dit systeem wel degelijk, zowel op een positieve als negatieve manier kunnen beinvloeden. In dit boek wordt op een populaire en duidelijke manier uitgelegd wat bijvoorbeeld de invloed van voeding en stress kan zijn. Een weekmenu en een twaalf-weken actieplan moeten er verder voor zorgen dat we dit systeem in een optimale conditie brengen. Royaal geillustreerd; veel kleine artikelen, weetjes, testjes etc. houden de aandacht gericht op het onderwerp. "