Gairing - Hoe Word Ik Stress De Baas?

ISBN
   

Soort boek
Paperback

'Het wordt me te veel.' Wie zegt of denkt dot niet regelmatig? In het dagelijks leven zijn er talloze situaties die stress veroorzaken, met als gevolg lichamelijke en psychische klachten. Het begint tamelijk onschuldig, met gespannen spieren, moeheid en prikkelbaarheid, maar dan treden plotseling schadelijke gevolgen op als maagzweren, ziekten van hart en bloedvaten, depressies, alcoholverslaving en neurose.<br />Dit boek laat zien hoe men innerlijk rustig kan warden en hoe je dat elke dag weer in praktijk kunt brengen. De inhoud bestaat voor het grootste deel uit gemakkelijk uitvoerbare idee?n en oefeningen die het mogelijk maken die eerste symptomen van stress te voorkomen. U vindt er oefeningen in voor lichamelijke ontspanning en oefeningen die u met uw gevoelswereld confronteren en die u helpen u meer bewust van uzelf te warden. Heeft u een idee gevonden dat bij u aanslaat of een oefening die bij u past, dan kunt u die in uw dagelijks leven een plaats geven en zo uw stress de baas worden.