Meijke Van Herwijnen - De Vier Maaltijden Revolutie

ISBN
   

Soort boek
Paperback

In Nederland gaan we uit van een basis eetpatroon met drie maaltijden en twee tussendoortjes. Maar mensen krijgen over het algemeen drie?nhalf tot vier uur na hun laatste maaltijd weer honger. Dus als je ontbijt om 7.00 uur en avondeten krijgt om 18.00 uur, heb je in de tussentijd niet ??n maaltijd nodig... maar twee! Anders is de kans groot dat je gaat zoeken en snaaien. De Vier Maaltijden Revolutie maakt een eind aan geworstel met tussendoortjes, je hand die in de droppot verdwijnt, het stuk taart dat je niet had willen nemen en al je energie kwijtraken na vier uur 's middags. Hij zorgt ervoor dat je mag eten als je honger hebt en stopt als je genoeg hebt. Dat je weet wat je moet eten, wanneer en hoeveel. Je krijgt meer rust, meer plezier in eten, meer energie en minder centimeters middelomtrek als dat nodig is. Start vandaag nog met je eigen revolutie!