Trees Van Hennik - Mindfulness Voor Kinderen, Met Praktische Oefeningen En Cd

ISBN
   

Soort boek
Paperback

Mindfulness gaat om het ervaren, het aanwezig zijn in het moment, van moment tot moment. Het betekent niet dat je alleen maar op een kussentje of stoel zit en stil bent. Ouders en kinderen kunnen elk moment van de dag mindful zijn. Ouders kunnen mindfulness integreren bij het koken, afwassen, lesgeven, opvoeden en zelfs bij het gebruik van de smartphone. Kinderen kunnen elk moment mindful zijn: bij het eten, sporten, spreken, spelen en huiswerk maken.<br /><br />Mindfulness voor kinderen leert kinderen hun gevoelens te voelen, te begrijpen en een betere concentratie op te bouwen. De oefeningen zijn ook geschikt voor elk kind dat behoefte heeft aan meer zelfvertrouwen, er helemaal te mogen zijn zoals zij of hij is. <br /><br />De mindfulnessoefeningen en de cd zijn geschikt voor kinderen van 6-12 jaar. De oefeningen zijn kort: soms twee minuten en maximaal tien minuten. Kinderen kunnen de oefeningen eerst samen met hun ouders lezen en doen.<br /><br />'Nu, hier, zijn. Het klinkt zo makkelijk, maar het is soms zo moeilijk,' zegt Mariëlla Kwee, moeder van twee schoolgaande kinderen.<br /><br /><br />Trees van Hennik is pedagoog en moeder en geeft met veel plezier trainingen en workshops mindfulness voor volwassenen, ouders, kinderen, leerkrachten en in het bedrijfsleven.