Diede Joosten - Vet Goed Verliezen

ISBN
   

Soort boek
Hardcover

Not your average fitness coach Everyone calls me deeds IN DIT NO-NONSENSE BOEK (INCLUSIEF WERKBOEK) GA IK DIEDE JOOSTEN, MAAR JE MAG ME DEEDS NOEMEN-JE ALLES UITLEGGEN OVER VETVERLIES. Ik ga je uitleggen hoe jij je voeding kunt optimaliseren en inzicht geven in macronutri?nten. Ik wil je leren hoe je bewegen in kunt zetten om je gezondheid te verbeteren en gezonde gewoonten kunt cre?ren. Wat had ik graag gewild dat zo'n boek er was toen ik wilde afvallen. Geen poespas, niet koolhydraatarm of maximaal 1.200 calorie?n. Nee, gewoon een boek dat er niet omheen draait, met feiten en duidelijke, toepasbare informatie. Focussen op wat we MEER kunnen doen in plaats van MINDER. Met mijn werkwijze inspireer ik dagelijks meer dan 70.000 meiden via social media en al meer dan vijf jaar coach ik vrouwen om gezonder te leven en meer zelfvertrouwen te krijgen. Al mijn kennis heb ik gebundeld in dit boek. Op de No-Nonsense manier. Omdat er al genoeg dieetboeken zijn. Met het bijbehorende werkboek kun je 90 dagen lang zelfstandig aan de slag om deze informatie toe te passen op jouw dagelijks leven. Het werk- boek bestaat uit weet-wat-je-eet opdrachten, een wekelijks reflectie- moment en dagelijkse vragen om inzicht te krijgen in je voedingspatroon. OVER DIEDE JOOSTEN Diede Joosten zet zich met haar online community No-Nonsense elke dag in om vrouwen te inspireren over gezonde voeding en een bewuste leefstijl en mindset. Met maandelijkse online guides rondom deze thema's hielp ze al meer dan 20.000 vrouwen. Op haar manier de No-Nonsense manier laat Diede zien hoe iedereen in staat is om een gezonde leefstijl te omarmen. Want koolhydraten zijn geen boosdoeners, je wordt niet dik van taart en je hoeft ook niet te stressen als je een keer je stappendoel niet haalt.