Kraaijenhof - Vibratietraining En Therapie

ISBN
   

Soort boek
Paperback

De spieren van ons lichaam vertonen van nature al een lichte trilling, ondersteunen daarmee de bloedcirculatie en -doorstroming en indirect de hartspier. Een vibratietoestel produceert mechanische trillingen in een bepaalde richting, met een omkering, waardoor een herhaalde beweging ontstaat. De bewegingen worden gekenmerkt door richting, lengte, snelheid en frequentie. Uit onderzoek is gebleken dat vibratietraining, mits goed toegepast, de conditie en de gezondheid kan bevorderen. Vibratietoestellen zijn gericht op therapeutische toepassing en op sportieve prestaties. In dit boek verklaart de auteur hoe vibratietraining ingezet kan worden bij een veelheid van gezondheidsklachten, maar ook voor het trainen van spieren en spiergroepen. De diverse toestellen worden beschreven en het doel waartoe ze ontwikkeld zijn.