Jannie Ligthart - Ontdek Je Gebruiksaanwijzing

ISBN
   

Soort boek
Paperback

Iedereen heeft een gebruiksaanwijzing. Daarin staat ?beschreven? hoe <br />je reageert op stresserende situaties en wat jou het beste helpt de ontstane<br />spanning te verminderen zodat je je weer goed gaat voelen. Jouw<br />gebruiksaanwijzing is ontstaan uit een combinatie van je temperament,<br />overtuigingen die je gaandeweg hebt gevormd, invloeden vanuit je<br />opvoeding en cultuur, genetische componenten enzovoort.<br />Veel van wat je doet en hoe je denkt is in de loop van je leven een automatisme<br />geworden. In Ontdek je gebruiksaanwijzing gaat het erom dat<br />je je bewust wordt van die automatismen. Pas dan kun je besluiten of je<br />die wel of niet wilt veranderen. In dit boek krijg je praktische handvatten<br />aangereikt die je helpen inzicht te krijgen in je eigen gebruiksaanwijzing:<br />hoe ga je om met energie gevers en energievreters, hoe herken en<br />beïnvloed je zelf je spanningsopbouw, wat zijn je valkuilen?<br />Ontdek je gebruiksaanwijzing bevat elementen uit de belangrijkste psychologische stromingen van dit moment, zoals mindfulness, cognitieve<br />gedrags therapie, voice dialogue, neurolinguïstisch programmeren,<br />familie-opstellingen, en energiewerk.