Philip Striano, Dr. - Anatomie Van Een Gezonde Rug

ISBN
   

Soort boek
Paperback

Veel mensen hebben last van pijn in de rug en de nek en roepen daarvoor medische hulp in. Door bewustwording, actief handelen en kennis kunt u de gevoeligheid voor rug- en nekpijn zelf verminderen en zelfs voorkomen. De anatomische illustraties tonen hoe de ruggengraat werkt en maken duidelijk welke spieren en ligamenten er invloed op uitoefenen. Daarnaast krijgt u allerlei oefeningen die deze belangrijke spieren en banden rekken, versterken en stabiliseren.<br /><br />Anatomie van een gezonde rug geeft duidelijke stap-voor-stapinstructies voor elke beweging en een reeks oefenprogramma?s die niet alleen goed zijn voor de rug, maar voor het gehele lichaam. Met tips die u laten weten wat u moet doen ? en wat u moet laten ? verschaft dit boek essenti?le informatie over het menselijk lichaam en over het krijgen en behouden van een soepele en sterke rug.