Kirsten Plessers - Psycholopen

ISBN
   

Soort boek
Paperback

Dat lopen en wandelen goed zijn voor je lichaam, dat zou <br /> iedereen intussen moeten weten. Maar lichaam en geest werken <br /> niet onafhankelijk van elkaar. En dus heeft bewegen ook heel <br /> veel voordelen voor je psychische gezondheid. <br /> Kirsten Plessers is klinisch psychologe en gedragstherapeute <br /> en werkt ook voor de KU Leuven. Zij vertaalt in dit boek wat <br /> uitgebreid wetenschappelijk onderzoek aantoont: dat lopen <br /> en wandelen je stressniveau doen dalen, je energiepeil opkrikken, <br /> je beter doen slapen, je denkvermogen doen toenemen, je <br /> positiever in het leven doen staan, je zelfvertrouwen verhogen. <br /> Dat gaat vanzelf, maar je kan dit alles ook nog veel meer <br /> boosten. Dit boek leert je hoe je tijdens het lopen of wandelen <br /> die mentale voordelen kan stimuleren. Dat heet dan mindful <br /> lopen, of psycholopen...