A. Quinn - Sta Op Je Stuk

ISBN
   

Soort boek
Paperback

Zelfverdediging voor vrouwen<br /><br />Deze uitgave is in gebruik als begeleidingsboek voor de RVU televisie serie "Sta op je stuk". De inhoud van het boek bestaat uit drie delen. Het eerste deel heeft een therapeutisch karakter. Het beoogt een herziening van onze houding ten opzichte van zelfverdediging waarmee wij ons voorbereiden op een doeltreffende fysieke training. Het omvat ondermeer ontwikkeling van bewustzijn, zelfvertrouwen en intuitie. Het tweede deel bevat praktische verdedigingstechnieken onder diverse omstandigheden, zoals ontsnappingstechnieken, schoppen, slagen en stoten. Alle technieken worden duidelijk gemaakt door tekst, tekeningen en foto's. Het derde deel handelt over het op positieve wijze verwerken van het pas verworven zelfvertrouwen en fysieke vaardigheden in ons dagelijks leven. Ook wordt antwoord gegeven op de vraag hoe konfrontaties te vermijden en wat te doen in geval van verkrachting. Er zijn lijsten in opgenomen voor adressen voor cursussen zelfverdediging, hulpverlenende instanties en actiegroepen.