Speads - Ademhaling

ISBN
   

Soort boek
Hardcover

Adem is de niet aflatende bron waaruit we voortdurend energie putten om te kunnen leven. Iedereen kan ademen, maar dit betekent nog niet dat we invloed op onze ademhaling kunnen uitoefenen. Het is vreemd dat bijna niemand dit wezenlijke onderdeel van zijn gezondheid als vanzelfsprekend heeft leren beheersen. Carola Speads, toonaangevende specialiste op hot gebied van de ademhaling, laat in dit boek zien hoe we de ademhaling optimaal kunnen laten functioneren. De vele eenvoudige oefeningen, die zij 'experimenten' noemt, zijn gemakkelijk uit te voeren op iedere willekeurige plaats en zonder speciale uitrusting. Het boek wordt besloten met duidelijke, effectieve richtlijnen om door middel van regulering van de adem moeilijke momenten (zoals slapeloosheid, verdriet, zee- en luchtziekte) te doorstaan. Een praktisch boek, niet alleen voor mensen die een sport beoefenen of last hebben van hyperventilatie, maar voor ieder die beseft dat een goed gecontroleerde ademhaling een voorwaarde is voor een gezond leven. Een handboek om uw leven lang plezier van te hebben.