Anna Trokes - Het Yoga Gezondheidsboek

ISBN
   

Soort boek
Paperback

Combinee de kracht van yoga en ayurveda om uw gezondheid en levesnkwaliteit te verbeteren<br /><br />Yoga en ayurveda zijn een sterk team. In dit boek leest u hoe u gezond kunt worden - en blijven! - met yogaoefeningen (aangepast aan uw constitutietype), geschikte voeding, een aangepaste leefwijze en ayurvedische geneesmiddelen.<br /><br />> Individueel en holistisch: waar hebt u persoonlijk baat bij? Welke yogaoefeningen, voeding, kruiden & co. zijn voor u optimaal? Met behulp van vragenlijsten kunt u uw constitutie bepalen en aan de hand daarvan doelgericht datgene kiezen dat uw gezondheid ondersteunt.<br /><br />> Yogaoefeningen doen die aan uw constitutie aangepast zijn: alle belangrijke asana's, bewegingsverlopen, ademhalingsoefeningen en meditaties worden nauwkeurig omschreven - steeds met informatie over de genezende werking en over het oefenen volgens constitutie.<br /><br />> Klachten zelf behandelen: vaak voorkomende klachten zoals een burn-out, hoofdpijn, slaapstoornissen of overgewicht worden vanuit de zienswijze van de moderne en de ayurvedische geneeskunde voorgesteld - steeds met voedings- en behandeltips, en speciale yogaprogramma's.