Nicole Vandeweghe - Dynamisch Onthaasten

ISBN
   

Soort boek
Softcover

StressreductieDynamisch onthaasten is de neerslag van de praktijkervaring van Nicole Vandeweghe in stressreductie bij individuen.Mensen met psychosomatische en RSI-klachten en organisaties die vierkant draaiden, hebben de positieve resultaten kunnen ondervinden.Herkenbare voorbeeldenDe basisdenkwijzen en -technieken uit de sofrologie, de posturale integratie en de biofeedback komen samen tot een eenvoudig bruikbare methode voor het beheersen van stress in het dagelijkse leven en in crisismomenten. De voorbeelden en getuigenissen maken situaties herkenbaar die we allemaal vroeg of laat meemaken. Eigen waardenHeel veel tips komen aan bod over het omgaan met tijd, met grenzen, met emoties, met angst en onzekerheid, met verschillen tussen mensen. Opkomen voor de eigen waarden en verwezenlijken van eigen dromen staan centraal.Praktisch handboekDe talrijke foto's met houdingen en ademhalingsoefeningen maken van Dynamisch onthaasten een praktisch boek om zelfregulatie toe te passen op het werk en in het priveleven.Een eenvoudig bruikbare methode voor het beheersen van stress in het dagelijkse leven en in crisismomenten.<br />