Verboom, Jana - Eet Driekwart!

ISBN
   

Soort boek
Paperback

‘Willen is kunnen’ is een mooi gezegde, maar gaat meestal niet op voor afvallen. Je weet best wat je daarvoor moet doen, en je wilt het ook echt, maar iets houdt je tegen om de kloof van willen naar kunnen te overbruggen. Herken je dit? Dan is dit boek iets voor jou. Dit boek helpt je namelijk om de knop om te zetten (van willen naar kunnen) en in 100 dagen tot 10 kilo gewicht te verliezen met een door jezelf samengesteld programma waarin je alles mag blijven eten en drinken - maar met meer aandacht en in kleinere hoeveelheden. Je leert jezelf aan om met volle aandacht te genieten van kleinere porties. Ook stimuleert het je om meer te bewegen.<br /><br />Dit is geen dieetboek. Er staan geen recepten in en geen ge- of verboden, en je hoeft ook geen voedseldagboek bij te houden of calorieën te tellen. Dit boek helpt je door middel van oefeningen en opdrachten, om de kennis die al in je zit naar boven te halen en toe te passen. Door 100 dagen lang dagelijks te schrijven in het werkboek-gedeelte lukt het je om oude gewoonten en patronen te doorbreken en blijvend af te vallen.