Stichting Voedingscentrum Nederland - Alles Over Sport En Voeding

ISBN
   

Soort boek
Hardcover

<p> Dit boek geeft beginnende, ervaren en fanatieke sporters antwoord op<br />prangende vragen over sport en voeding. Wat kun je het beste eten als je<br />aan krachtsport, duursport of teamsport doet? Wat is het beste moment<br />om te eten als je een training of wedstrijd hebt? En wat doe je tegen<br />specifieke problemen, zoals 'hongerklop'?<br />In dit boek van het Voedingscentrum vind je nuttige achtergrondinformatie voor sporters over de energiebalans, spijsvertering en de zin en onzin van supplementen.<br />De ontbijt- en lunchsuggesties, recepten en dagmenu's voor krachtsporters<br />en duursporters zijn gebaseerd op de nieuwe Schijf van Vijf. Zo weet je zeker dat je een goede basis hebt om te sporten. Ook handig zijn de lijsten met<br />koolhydraatrijke en eiwitrijke producten. </p>