Leven Zonder Astma Dankzij De Buteyko Methode

ISBN
   

Soort boek
Paperback

<p>De eerste druk van dit boek verscheen in 2006. <br />Er zijn meer dan 10.000 exemplaren van het boek verkocht.<br />Ik heb het boek in de zomer van 2023 geheel herschreven. <br />Het boek gaat diep in op astma en de Buteyko Methode.<br />Met toegang tot 3 geluidsfragmenten (MP3's):<br />* 2 Buteyko-oefeningen waarmee je een astma-aanval kan stoppen,<br />* 1 Buteyko-oefening om je ademhaling te verbeteren.</p> <p> </p> <p><br />Inhoud van het boek:</p> <p>1. Inleiding<br />Symptoombestrijding <br />Leven met astma <br />Het kan anders! <br />De Buteyko Methode<br />Buteyko?s visie op astma <br />Hoe werkt de Buteyko Methode?<br />De bedoeling van dit boek <br />Leeswijzer <br />Verder lezen <br />Maartje (34) vertelt </p> <p> </p> <p><br />2. Buteyko in het westen<br />Konstantin Buteyko <br />De verspreiding van Buteyko in het westen <br />Verder lezen<br />Wim (59) vertelt </p> <p> </p> <p><br />3. De conventionele behandeling van astma<br />Wat is astma? <br />Wat gebeurt er in de longen bij astma? <br />Hoe weet ik of ik astma heb?<br />Het ontwijken van prikkels <br />Astmamedicijnen <br />Kortwerkende luchtwegverwijders <br />Ontstekingsremmers <br />Langwerkende luchtwegverwijders <br />Combinatiemedicijnen <br />Het astmaprotocol & bijwerkingen van medicijngebruik<br />Tenslotte: kijkend naar de toekomst <br />Verder lezen <br />Anna (36) vertelt <br /> </p> <p>4. Buteyko?s visie op astma <br />De ademhaling <br />Hyperventilatie <br />De gevolgen van chronische hyperventilatie<br />Symptomen die bij chronische hyperventilatie horen<br />Waarom gaan mensen hyperventileren? <br />Astma is een verdedigingsmechanisme! <br />De ontwikkeling van astma <br />Buteyko?s visie op astmamedicijnen <br />Verder lezen <br />Heleen (64) vertelt</p> <p> </p> <p><br />5. De Buteyko Methode<br />Waarschuwing vooraf<br />?Maar ik heb niet het idee dat ik te veel adem? <br />De Controle Pauze<br />Het verband tussen de CP en astma<br />De essentie van een Buteyko-cursus <br />Altijd door de neus ademen <br />Door de neus slapen terwijl je slaapt <br />De Neusopener <br />Wees bewust van hoe je ademt <br />Buteyko-oefeningen <br />Het stoppen van een astma-aanval<br />Factoren die hyperventilatie bevorderen <br />Praten <br />Rustig ademen tijdens de nacht <br />Voeding <br />Sport en beweging<br />Hoesten, neussnuiten en gapen <br />Reinigingsreacties <br />Progressie met de methode maken<br />Medicijnen verminderen <br />Tenslotte <br />De Buteyko Methode leren <br />Verder lezen <br />Henk (71) vertelt </p> <p> </p> <p><br />6. De Buteyko Methode voor kinderen <br />Door de neus ademen <br />Situaties en prikkels <br />Astmamedicijnen<br />De Buteyko-oefeningen <br />Verder lezen<br />Edwin (12) en zijn ouders vertellen </p> <p> </p> <p><br />7. Medisch onderzoek <br />Onderzoek door het Mater Ziekenhuis, Australi?<br />Nieuw Zeeland <br />Verder lezen </p> <p> </p> <p><br />8. Buteyko in de media <br />Gemakkelijker ademen: een profiel van Liv Browning <br />Verder lezen </p>