Sport En Voeding

ISBN
   

Soort boek
Paperback

Door dr. Peter Konopka. Prestatieverbetering door een uitgekiend voedingspatroon tijdens de training

ISBN
   

Soort boek
Hardcover

Dit boek van het Voedingscentrum geeft beginnende en ervaren sporters antwoord op prangende vragen over sport en voeding. Wat kun je het beste eten als je aan krachtsport, duursport of teamsport doet? Wat is het beste moment om te eten als je een training of wedstrijd hebt? En wat doe je tegen specifieke problemen, zoals ?hongerklop?? In dit boek vind je nuttige achtergrondinformatie voor sporters over de energiebalans, spijsvertering en de zin en onzin van supplementen. De ontbijt- en lunchsuggesties, recepten en dagmenu?s voor krachtsporters en duursporters zijn gebaseerd op de Schijf van Vijf. Zo weet je zeker dat je een goede basis hebt om te sporten. De recepten zijn allemaal voorzien van prachtige foto's. Ook handig zijn de lijsten met koolhydraatrijke en eiwitrijke producten.

ISBN
   

Soort boek
Hardcover

Een betrouwbare aanpak van sportvoeding geeft u net dat beetje extra in een wedstrijd. Goed afgestemde voeding pept uw weerstands- en uithoudingsvermogen op, verbetert de constitutie van uw lichaam, vergroot uw kracht of ontwikkelt uw vermogen tot langdurige concentratie. Wat u eet, dat bepaalt uw succes als sporter.<br /> <br />Sport en Voeding verschaft u een wereld aan informatie en advies, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Stem uw voeding nauwkeurig af op de bijzondere eisen die uw sport stelt en ontdek praktische manieren om verbeteringen te realiseren. Houd u aan uw voedingsdoelen en neem een voorsprong.<br /> <br />